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| Porquê deixar e como? |
Quando deixar o tabaco, recuperará o paladar e o olfacto em poucos dias.
Quando deixar o tabaco, voltará a ter uma respiração mais regular e natural.
Quando deixar o tabaco, passará a ter um ritmo de vida mais estável, um sono realmente revigorante.
Quando deixar o tabaco, recuperará a serenidade e um gosto pela vida que estava esquecido: o stress, a ansiedade e a irritabilidade provocados pela desabituação extinguir se ão rapidamente (existem métodos terapêuticos que podem ajudar), e as vantagens depressa se sobreporão às desvantagens.
Quando deixar o tabaco, irá gastar menos dinheiro, e até poderá fazer economias. O acto de “pôr de lado” o dinheiro que era gasto em tabaco com o intuito de realizar um determinado projecto é uma boa motivação.
O aumento de peso sentido durante a desabituação estabiliza, em média, num prazo de três meses.
Quando deixar de fumar, a sua pele e cabelo ganharão um aspecto mais saudável, e os seus dedos, dentes e respiração deixarão de revelar o seu vício.
Quando deixar de fumar, voltará a ganhar o seu espaço na sociedade; o aparecimento de numerosos locais para não-fumadores permite-lhe ter uma vida mais normal e saudável, ao mesmo tempo que evita a tentação permanente do tabaco.
Independentemente de ser um fumador regular, ocasional, jovem ou com idade avançada, está sempre a tempo de deixar de fumar, mesmo se já tiver tentado várias vezes.
Existem, actualmente, numerosos métodos eficazes. Antes ou depois da tomada de decisão, também pode ser considerada a ajuda médica ou associativa.
Precisa de ajuda para deixar de fumar?
O programa HELP disponibiliza uma categoria especial de “treino”, destinada a ajudar todas as pessoas que pretendam deixar de fumar. Através de um processo de registo muito simples, o utilizador receberá 25 e-mails de incentivo do “Treino HELP” ao longo de dois meses. O “Treino HELP” funciona como um aliado na luta contra a dependência do tabaco. Cada e-mail apresentará conselhos e informação personalizada para ajudar o utilizador a deixar de fumar. O “Treino HELP” é uma ferramenta eficaz, divertida e simples para ajudar os jovens a deixar de fumar.
O seu programa pessoal para o sucesso
Receba 25 e-mails com conselhos úteis e mensagens de incentivo durante dois meses.
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