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Deixar de fumar é uma decisão pessoal que requer uma grande motivação, muita força de vontade e também um verdadeiro apoio.
Quer entre a família, quer entre os amigos ou colegas de trabalho, informe as pessoas que o rodeiam que vai deixar de fumar e não se sinta envergonhado por pedir a sua ajuda ou, pelo menos, o seu apoio.
Aqueles que nunca fumaram ou deixaram de fumar serão capazes de o ouvir. Aproxime-se deles e privilegie a sua presença. Quanto aos fumadores, se gostarem de si, terão a consideração de não fumar à sua frente. Se não for esse o caso, não se deixe excluir e evite a sua companhia.
Para deixar de fumar, poderá também obter apoio médico e associativo.
Os especialistas dar-lhe-ão conselhos, endereços e dicas para que não desista da sua decisão. Não hesite em contactá-los.
Deixar de fumar é uma decisão individual, mas você não está sozinho para enfrentar o desafio e vencê-lo! |
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