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Motivação |
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A motivação é a chave para deixar de fumar.
Deixar de fumar é um verdadeiro desafio que a pessoa coloca a si própria; é também uma verdadeira aprendizagem que requer um bom autoconhecimento e uma genuína auto estima.
Assim que tomar a decisão de deixar de fumar, estude cuidadosamente os seus hábitos de vida e consumo para compreender os principais momentos do dia em que os cigarros parecem indispensáveis.
Analise os seus motivos e o interesse que representa para si deixar de fumar; depois escolha o momento mais favorável para começar. Atenção, as férias talvez não sejam o período ideal para deixar de fumar, pois o stress provocado pelo regresso ao trabalho constitui um grande risco de recaída. |
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