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Dicas em caso de emergência! |
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Não quero começar a fumar, mas muitas vezes oferecem-me um cigarro e fico com vontade de experimentar!- Nunca se esqueça que você é a única pessoa responsável pelas suas decisões. Tem a opção de não fumar. Respeite essa opção!
- Tenha sempre em mente os efeitos nocivos do tabaco para a sua saúde e beleza.
- Pergunte aos fumadores que o rodeiam qual o seu “orçamento para tabaco” e imagine as poupanças que poderá fazer…
- Comer fruta, beber um copo de água, mastigar uma pastilha elástica sem açúcar podem evitar a vontade de fumar.
- Espaços públicos, restaurantes, bares, discotecas… dê sempre preferência a áreas para não-fumadores.
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