|
 |
Evitar a armadilha |
|
Quanto mais novo começar a fumar, maior o consumo e a dependência.
Se o primeiro cigarro corresponde a um gesto social, pode também revelar um certo mal-estar, uma preocupação que ainda não foi identificada.Por vezes, especialmente durante a adolescência, a pessoa não se sente feliz consigo própria, teme o futuro e é incapaz de definir objectivos para a sua vida. Em todas as idades, os períodos de dúvida podem provocar o desejo de se refugiar numa droga, incluindo o tabaco.
Ao manter centros de interesse, actividades e ocupações regulares, evitará a tentação de fumar.
Uma actividade desportiva, cultural ou intelectual é uma excelente distracção contra o tabaco e favorece a integração social. Quanto mais alerta estiver a sua mente, mais útil se sentirá e menos vontade terá de fumar.
Ao estabelecer objectivos para a sua vida, ao manter vários centros de interesse, nunca se sentirá tentado a experimentar os cigarros. |
|
|
